17

ഒരു സോഷ്യല്‍ മീഡിയ സെലിബ്രിറ്റി കുടുംബത്തിലെ അമ്മൂമ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുണ്ടായ പ്രശ്‌നം കഴിഞ്ഞയാഴ്ച വൈറലായി. അമ്മൂമ്മ ടോക്‌സിക് ആണെന്നും അവരുടെ രണ്ടു പെണ്മക്കളും അവരെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്തിരിക്കുകയാണെന്നും അവര്‍ കൊച്ചുമക്കള്‍ക്കെതിരെ പോലും അസഭ്യവര്‍ഷവും അധിക്ഷേപവും നടത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും ഒരു ചെറുമകള്‍ പറയുകയുണ്ടായി. അമ്മൂമ്മയാകട്ടെ, ചെറുമകള്‍ തന്നോട് വളരെ മോശമായാണ് പെരുമാറുന്നതെന്ന് ഉദാഹരണങ്ങള്‍ സഹിതം വിവരിച്ചു.

രണ്ടു പേരുടെ ഭാഗം ചേര്‍ന്നും ചര്‍ച്ചകള്‍ ഉണ്ടായെങ്കിലും, രണ്ടമ്മൂമ്മമാര്‍ക്കിടയില്‍ വളര്‍ന്നൊരാളെന്ന നിലയില്‍, പ്രായമാകുംതോറും മനുഷ്യര്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളും അവ കുടുംബത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന പ്രതിസന്ധികളും നിഷ്പക്ഷമായി വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നില്ല എന്ന് തന്നെയാണ് എന്‍റെ അഭിപ്രായം.

മുതിര്‍ന്ന പൗരര്‍ നേരിടുന്ന ശാരീരിക, മാനസിക, സാമ്പത്തിക, സാമൂഹിക പ്രശ്‌നങ്ങളെപ്പറ്റി കൃത്യമായ അവബോധവും സംവേദനക്ഷമതയുമുണ്ടാവുക എന്നത് കേരളത്തെ പോലെ പ്രായമായ മനുഷ്യരുടെ അനുപാതം ഏറ്റവുമധികമുള്ള ഒരു സംസ്ഥാനത്തെ സംബന്ധിച്ച് വളരെയധികം പ്രധാനമാണ്.

കേരള ജനസംഖ്യയില്‍ അഞ്ചിലൊരാള്‍ അറുപതു വയസിനു മുകളില്‍ പ്രായമുള്ളയാളാണ്. രണ്ടായിരത്തി മുപ്പത്താറിന് ശേഷം ഇത് നാലിലൊരാളായി മാറും. മലയാളി യുവജനതയുടെ പഠന-തൊഴില്‍-വിവാഹ കുടിയേറ്റങ്ങള്‍ കേരളത്തിലെ ഒരുപാട് കുടുംബങ്ങളില്‍ പ്രായമായവരെ മാത്രം അവശേഷിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്.

പ്രായമാകുംതോറും മനുഷ്യര്‍ക്ക് ഇന്‍സെക്യൂരിറ്റികള്‍ കൂടി വരും. ശാരീരിക, മാനസിക, സാമ്പത്തിക, സാമൂഹിക സൗഖ്യം കുറയുകയും വൈകാരിക ആശ്രയത്വം കൂടുകയും ചെയ്യും. ഇതില്‍ തന്നെ ആയുര്‍ദൈര്‍ഘ്യം സ്ത്രീകള്‍ക്ക് കൂടുതലായതിനാല്‍ അവര്‍ക്ക് പങ്കാളിയുടെ രോഗങ്ങളും മരണവും കൂടി നേരിടേണ്ടതായി വരും.

മാനസിക അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ ഫലമായി, അവരില്‍ ചിലര്‍ പലവിധ പീഡനങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുകയും മറ്റു ചിലര്‍ പീഡകരായി മാറുകയും ചെയ്യും. രണ്ടു സാഹചര്യങ്ങളിലും ഇത് കുടുംബാന്തരീക്ഷം കൂടുതല്‍ കലുഷിതമാക്കും. അതിന്‍റെ മൂര്‍ധന്യാവസ്ഥയില്‍, അമ്മയെ ചവിട്ടിക്കൊല്ലുന്ന മകനും മരുമകളെ വെട്ടിക്കൊല്ലുന്ന അമ്മായിയമ്മയും പത്രവാര്‍ത്തകളില്‍ നിറയും.

ക്ഷയിക്കുന്ന ആരോഗ്യം

വാർധക്യത്തിലെ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശാരീരികം മാത്രമാകണമെന്നില്ല. പ്രായമായവരുടെ സ്വഭാവത്തിലും പെരുമാറ്റത്തിലുമുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളെ "അവരുടെ സ്വഭാവം അങ്ങനെയാണ്' എന്ന് പറഞ്ഞു നിസാരവത്കരിക്കരുത്.

വൈറ്റമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടേയും കുറവു മുതല്‍ മറവി, ഡിപ്രഷന്‍ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍ വരെ ഇതിന്റെ പിന്നിലുണ്ടായേക്കാം. ആരോഗ്യ ഇന്‍ഷുറന്‍സും വര്‍ഷത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലുമുള്ള ഹെല്‍ത് ചെക്കപ്പും മുതിര്‍ന്ന പൗരര്‍ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒപ്പം, നിലവിലുള്ള അസുഖങ്ങളുടെ ഫോളോ അപ്പ് ചികിത്സയും.

ഭാരമാകുന്ന വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം

ആരോടും ഒത്തുപോകാത്ത ചില മുതിര്‍ന്നവരുടെ സ്വഭാവം മക്കള്‍ക്ക് തന്നെ ബാധ്യതയായി മാറാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. "തനിക്ക് ആഗ്രഹിക്കുന്ന കരുതല്‍ കിട്ടുന്നില്ല', 'മക്കള്‍ക്ക് അവരുടെ പങ്കാളിയോടാണ് കൂടുതല്‍ സ്‌നേഹം', "കൊച്ചുമക്കള്‍ ഒന്നും അനുസരിക്കുന്നില്ല' തുടങ്ങി എപ്പോഴും പരാതിപറയുകയും മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വകാര്യതകളില്‍ ഇടപെടുകയും ശുശ്രൂഷിക്കുന്നവരോട് വളരെ മോശമായി പെരുമാറുകയും കുടുംബത്തിലെ കുറ്റങ്ങളും കുറിവുകളും പെരുപ്പിച്ചു കാട്ടി മറ്റുള്ളവരോട് പറയുകയും ചെയ്യുന്ന ചില മാതാപിതാക്കളുണ്ട്.

വാർധക്യത്തില്‍ മക്കളോടും മറ്റു കുടുംബാംഗങ്ങളോടും ഉണ്ടാകുന്ന വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥ കൂടുന്നതനുസരിച്ച് മാനിപ്പുലേഷനിലേക്കും ബ്ലാക്ക് മെയിലിംഗിലേക്കും വരെ പോയേക്കാം. ഇത് പ്രായം കൂടും തോറും രൂക്ഷമാവുകയും മക്കളുടെ സന്തോഷവും സമാധാനവും കെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ബന്ധങ്ങള്‍ വഷളാകുന്ന ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഒരു പ്രഫഷണല്‍ ഹെല്പ് തേടേണ്ടതുണ്ട്.

സാമ്പത്തിക ചൂഷണം

ചില കുടുംബങ്ങളില്‍ മക്കളാണ് പ്രായമായ അച്ഛനമ്മമാര്‍ക്ക് ബാധ്യതയായി മാറുന്നത്. അച്ഛനമ്മമാരുടെ സ്വത്തും പെന്‍ഷന്‍ കാശുമെല്ലാം കൈക്കലാക്കുകയും അവരെ തെരുവില്‍ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ഗാര്‍ഹിക പീഡനത്തിനിരയാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്.

സ്വസ്ഥതയും സ്വൈര്യവും നഷ്ടമാകുന്ന ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളില്‍ മക്കൾക്കെതിരേയാണെങ്കില്‍ പോലും നിയമസഹായം കൈക്കൊള്ളാന്‍ മടിക്കേണ്ടതില്ല. അയല്‍വാസികളുടേയോ വാര്‍ഡ് മെമ്പര്‍മാരുടെയോ സഹായത്തോടെ സ്വത്തിനും ജീവനും സംരക്ഷണം ആവശ്യപ്പെട്ട് പോലീസിനെ സമീപിച്ചാല്‍ ഇത്തരം പീഡനങ്ങള്‍ തടയാനാവും.

ഒറ്റപ്പെടല്‍

വാര്‍ധക്യത്തിലെ വലിയൊരു പ്രതിസന്ധിയാണ് ഒറ്റപ്പെടല്‍. പഴയ കാലത്തേപ്പോലെ മക്കളുടേയോ മറ്റു കുടുംബാംഗങ്ങളുടേയോ അയല്‍വാസികളുടേയോ സാമീപ്യം ലഭ്യമാവാത്ത സാഹചര്യങ്ങളില്‍ പ്രത്യേകിച്ചും. കൂടെയുണ്ടെങ്കിലും മക്കള്‍ സ്വന്തം ജോലിയുടേയും കുടുംബത്തിന്‍റെയും തിരക്കില്‍ പെടുമ്പോള്‍, പങ്കാളി കൂടി ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയില്‍, കുറച്ചു നേരം സംസാരിക്കാനോ സമയം ചിലവാക്കാനോ പോലും ആരുമില്ലെന്നു വരുമ്പോള്‍, അല്ലെങ്കില്‍ പുറത്തിറങ്ങാനാകാതെ കിടപ്പിലാകുമ്പോള്‍, ചിലരെങ്കിലും സ്വന്തം മരണം ഒരനുഗ്രഹമായി കരുതും.

പ്രായമായ മനുഷ്യര്‍ക്കും സ്‌നേഹവും കരുതലും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളും ആവശ്യമുണ്ട് അവര്‍ക്കൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കാനും അവരെ ചടങ്ങുകള്‍ക്കോ ആരാധനാലയങ്ങളിലേക്കോ ബന്ധു വീടുകളിലേക്കോ ഇടയ്ക്കിടെ കൊണ്ട് പോകാനും മറക്കരുത്.

ഏജിംഗ് ഗ്രേസ്ഫുളി!

മുതിര്‍ന്ന പൗരര്‍ക്ക് ഒരു പുറംലോക, സാമൂഹിക ജീവിതം സാധ്യമാകേണ്ടതുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളില്‍ വീല്‍ചെയറില്‍ പോലും തനിച്ചു പുറത്തേക്ക് പോവുകയും യാത്ര ചെയ്യുകയും പാര്‍ക്കുകളിലും പൂന്തോട്ടങ്ങളിലും ചെന്നിരിക്കുകയും കൂട്ടുകാര്‍ക്കൊപ്പം സമയം ചിലവിടുകയും ചെയ്യുന്ന വൃദ്ധര്‍ ഒരു സാധാരണ കാഴ്ചയാണ്. ആരൊക്കെ കൂടെയുണ്ടെങ്കിലും ഗ്രേസ് ഫുള്‍ ആയ ഒരു വാര്‍ധക്യത്തിന് സ്വാശ്രയത്വവും അത്യാവശ്യമാണ്.

ലക്ഷ്യങ്ങളവസാനിച്ച ജീവിതമല്ല, പകരം പണ്ട് ചെയ്യാനാവാതെ പോയതോ പുതിയതായി രൂപപ്പെട്ടതോ ആയ താത്പര്യങ്ങളുടെ ബക്കറ്റ് ലിസ്റ്റ് പൂര്‍ത്തിയാക്കാന്‍ ആവേശത്തോടെ മുന്നോട്ടിറങ്ങുന്ന ഒന്നാവണം വാർധക്യമെന്ന വിശ്രമ കാലം.

പുസ്തകങ്ങള്‍, സിനിമകള്‍, സീരീസുകള്‍, യാത്രകള്‍, എഴുത്ത്, പാചകക്കുറിപ്പുകള്‍ തയാറാക്കല്‍, എന്തിന് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ പോലും വിനോപാധിയാക്കാം. പഴയ കൂട്ടുകാരുടെയൊക്കെ നമ്പര്‍ സംഘടിപ്പിച്ച് വാട്ട്‌സാപ്പില്‍ മിണ്ടിയും പറഞ്ഞുമിരിക്കാം. മനസുണ്ടെങ്കില്‍ പ്രായം ഒരു തടസമേയല്ല!

പാ​ലാ: യോ​ഗ മി​ക​ച്ച ജീ​വി​ത​ക്ര​മം പാ​ലി​ക്കാ​ന്‍ ഏ​വ​രെ​യും പ്രാ​പ്ത​രാ​ക്കു​ന്നു​വെ​ന്ന് ജോ​സ് കെ. ​മാ​ണി എം​പി. ദീ​പി​ക ബാ​ല​സ​ഖ്യ​ത്തി​ന്‍റെ​യും സ്‌​പെ​ഷ​ല്‍ സ്‌​കൂ​ള്‍ ഒ​ളി​മ്പി​ക്‌​സ് കേ​ര​ള​യു​ടെ​യും സം​യു​ക്താ​ഭി​മു​ഖ്യ​ത്തി​ല്‍ അ​ന്താ​രാ​ഷ്‌​ട്ര യോ​ഗ​ദി​ന​ത്തോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ച് യൂ​ണി​ഫെ​ഡ് യോ​ഗ​ദി​നാ​ച​ര​ണ​ത്തി​ന്‍റെ സം​സ്ഥാ​ന​ത​ല ഉ​ദ്ഘാ​ട​നം പാ​ലാ ചാ​വ​റ പ​ബ്ലി​ക് സ്‌​കൂ​ളി​ല്‍ ഉ​ദ്ഘാ​ട​നം ചെ​യ്തു പ്ര​സം​ഗി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു അ​ദ്ദേ​ഹം.

സ്‌​കൂ​ള്‍ പ്രി​ന്‍​സി​പ്പ​ല്‍ ഫാ. ​സാ​ബു കൂ​ട​പ്പാ​ട്ട് സി​എം​ഐ അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ചു. ഡി​സി​എ​ല്‍ കൊ​ച്ചേ​ട്ട​ന്‍ ഫാ. ​റോ​യി ക​ണ്ണ​ൻ​ചി​റ സി​എം​ഐ, സ്‌​പെ​ഷ​ല്‍ സ്‌​കൂ​ള്‍ സം​സ്ഥാ​ന കോ-​ഓ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​ര്‍ ഫാ. ​ക്ലീ​റ്റ​സ് ടോം ​ഇ​ട​ശേ​രി സി​എം​ഐ, ഡി​സി​എ​ല്‍ നാ​ഷ​ണ​ല്‍ കോ-​ഓ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​ര്‍ വ​ര്‍​ഗീ​സ് കൊ​ച്ചു​കു​ന്നേ​ല്‍, ഡി​സി​എ​ല്‍ പാ​ലാ മേ​ഖ​ലാ ഓ​ര്‍​ഗ​നൈ​സ​ര്‍ ജ​യ്‌​സ​ണ്‍ ജോ​സ​ഫ് കു​ഴി​കോ​ടി​യി​ല്‍ എ​ന്നി​വ​ര്‍ പ്ര​സം​ഗി​ച്ചു.

തു​ട​ര്‍​ന്നു ന​ട​ന്ന യോ​ഗ പ​രി​ശീ​ല​ന​ത്തി​ന് തൊ​ടു​പു​ഴ പ്ര​തീ​ക്ഷ സ്‌​പെ​ഷ​ല്‍ സ്‌​കൂ​ള്‍ പ്രി​ന്‍​സി​പ്പ​ല്‍ സി​സ്റ്റ​ര്‍ ഹ​ണി എ​സ്എ​ച്ച് നേ​തൃ​ത്വം ന​ല്‍​കി.

കുട്ടി​ക​ളു​ടെ ക​ഴു​ത്തിനു ചു​റ്റും ക​ക്ഷ​ങ്ങ​ളി​ലും കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന ക​റു​ത്ത പാ​ടു​ക​ൾ അവഗണിക്കരുതെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ. കേ​വ​ലം അ​ഴു​ക്കായി കാണരുതെന്നും ഗുരുത​ര​മാ​യ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ സൂ​ച​ന​യാ​കാ​മെ​ന്നും ‌‌‌‌‌ഡോക്ടർമാർ. എ​ത്ര ക​ഴു​കി​യാ​ലും തേ​ച്ചു​ര​ച്ചാ​ലും മാ​റാ​ത്ത ഇ​ത്ത​രം പാ​ടു​ക​ൾ അ​ക്കാ​ന്തോ​സി​സ് നൈ​ഗ്രി​ക്ക​ൻ​സ് എ​ന്നാ​ണ് അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്.

അ​മി​ത​ഭാ​ര​മു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളി​ലാണു സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ഈ ​അ​വ​സ്ഥ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്. ച​ർമ​ത്തി​ൽ വെ​ൽ​വെ​റ്റ് പോ​ലെ തോ​ന്നി​ക്കു​ന്ന ഈ ​ക​റു​പ്പ് നി​റം ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ പ്ര​തി​രോ​ധം വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്ന​തിന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ പാ​ൻ​ക്രി​യാ​സ് ഉ​ത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണാ​യ ഇ​ൻ​സു​ലി​നോ​ട് ശ​രീ​രം ശ​രി​യാ​യി പ്ര​തി​ക​രി​ക്കാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണി​ത്. ഇ​ത് ഭാ​വി​യി​ൽ കു​ട്ടി​ക്ക് പ്ര​മേ​ഹം വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു.

അ​ക്കാ​ന്തോ​സി​സ് നൈ​ഗ്രി​ക്ക​ൻ​സ് ഒ​രു പ​ക​ർ​വ്യാ​ധി​യോ നേ​രി​ട്ടു ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​യോ അ​ല്ല. എ​ങ്കി​ലും ഇ​തിന്‍റെ പി​ന്നി​ലെ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഗൗ​ര​വ​മാ​യി കാ​ണേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ലും ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ലും മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്തു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ റെ​സി​സ്റ്റ​ൻ​സ് മ​റി​ക​ട​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​ച്ച് പ്രോ​ട്ടീ​നും നാ​രു​ക​ളും അ​ട​ങ്ങി​യ പോ​ഷ​കാ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക​യാ​ണ് ഇ​തി​ൽ പ്ര​ധാ​നം.

വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​ലൂ​ടെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​നെ ഊ​ർ​ജമാ​യി മാ​റ്റാ​ൻ പേ​ശി​ക​ളെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​ത് ഇ​ൻ​സു​ലി​ന്‍റെ ആ​വ​ശ്യം കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും. കൂ​ടാ​തെ ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തും ഈ ​ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ത്തെ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ഇ​ത്ത​രം ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടാ​ൽ വി​ദ​ഗ്ധ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശം തേ​ടേ​ണ്ട​ത് അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.

മൾ​ബ​റി​പ്പ​ഴം യ​ഥാ​ര്‍​ഥ​ത്തി​ല്‍ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ ഒ​രു ക​ല​വ​റ​യാ​ണ്. വി​റ്റാ​മി​ന്‍ എ, ​സി, കെ ​എ​ന്നി​വ​യ്ക്കു പു​റ​മെ പൊ​ട്ടാ​സ്യം, ഇ​രു​മ്പ്, കാ​ത്സ്യം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ മ​ള്‍​ബ​റി കേ​വ​ലം ഒ​രു പ​ഴം എ​ന്ന​തി​ലു​പ​രി മി​ക​ച്ചൊ​രു ഔ​ഷ​ധം കൂ​ടി​യാ​ണെ​ന്ന് എ​ത്ര പേ​ര്‍​ക്ക​റി​യാം.

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്

മ​ള്‍​ബ​റി​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും പോ​ളി​ഫെ​നോ​ളു​ക​ളും ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ന്‍ ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്. ഇ​തു ര​ക്ത​യോ​ട്ടം സു​ഗ​മ​മാ​ക്കു​ക​യും ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ഇ​തി​ലെ ഡ​യ​റ്റ​റി ഫൈ​ബ​ര്‍ കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്. കൂ​ടാ​തെ, ചു​വ​ന്ന ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ളു​ടെ ഉ​ത്പാ​ദ​നം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ഇ​രു​മ്പും ഇ​ത്തി​രി​ക്കു​ഞ്ഞ​ന്‍ പ​ഴ​ത്തി​ല്‍ ധാ​രാ​ള​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്

ടൈ​പ്പ്-2 പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ര്‍​ക്ക് ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ് മ​ള്‍​ബ​റി. വൈ​റ്റ് മ​ള്‍​ബ​റി​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ള്‍ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വു നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​വെ​ന്ന് ഗ​വേ​ഷ​ക​ര്‍. നാ​രു​ക​ള്‍ ധാ​രാ​ളം അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള​തി​നാ​ല്‍ ദ​ഹ​ന​പ്ര​ക്രി​യ സു​ഗ​മ​മാ​ക്കാ​നും മ​ല​ബ​ന്ധം, വ​യ​റു​വേ​ദ​ന തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും മ​ള്‍​ബ​റി​ക്ക് ക​ഴി​വു​ണ്ട്.

കാ​ന്‍​സ​റി​നെ​തി​രേ

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ സം​വി​ധാ​ന​ത്തെ ഉ​ത്തേ​ജി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ മ​ള്‍​ബ​റി​യി​ലെ വി​റ്റാ​മി​ന്‍ സി ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ പ​നി, ജ​ല​ദോ​ഷം എ​ന്നി​വ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് ഇ​തു മി​ക​ച്ചൊ​രു പ്ര​തി​രോ​ധ മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ്. ഇ​തി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ആ​ന്തോ​സ​യാ​നി​നു​ക​ളും റെ​സ്വെ​റാ​ട്രോ​ളും അ​ര്‍​ബു​ദ കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ വ​ള​ര്‍​ച്ച​യെ ത​ട​യാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​താ​യി ഗ​വേ​ഷ​ക​ര്‍ അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു. വ​ന്‍​കു​ട​ല്‍, ച​ര്‍​മം, പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് തു​ട​ങ്ങി​യ അ​ര്‍​ബു​ദ​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ന്‍ മ​ള്‍​ബ​റി ഡ​യ​റ്റി​ല്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തു ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണ്.

സൗ​ന്ദ​ര്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കാം... ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​വും

അ​കാ​ല വാ​ര്‍​ധ​ക്യം ത​ട​യാ​നും ച​ര്‍​മ​ത്തി​ന്‍റെ തി​ള​ക്കം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​നും മ​ള്‍​ബ​റി സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ല്‍ ത​ട​യാ​നും ഇ​തു ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്. മ​സ്തി​ഷ്‌​ക​ത്തി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ കാ​ത്സ്യം ന​ല്‍​കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ഓ​ര്‍​മ​ശ​ക്തി വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​നും അ​ല്‍​ഷി​മേ​ഴ്സ് പോ​ലു​ള്ള രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ്രതിരോധിക്കാനും മൾബറിക്കു കഴിയുമെന്നാണ് ആ​രോ​ഗ്യ​വി​ദ​ഗ്ധ​രു​ടെ അ​ഭി​പ്രാ​യം. ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് ക​ലോ​റി കു​റ​ഞ്ഞ മ​ള്‍​ബ​റി മി​ക​ച്ചൊ​രു ല​ഘു​ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തും ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണ്.

നാ​ല്പ​തു വ​യ​സു പി​ന്നി​ട്ട​വ​ര്‍ ആ​രോ​ഗ്യ​കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ അ​തീ​വ ജാ​ഗ്ര​ത പു​ല​ര്‍​ത്ത​ണ​മെ​ന്ന് ആ​രോ​ഗ്യ​വി​ദ​ഗ്ധ​ര്‍. പ്രാ​യ​മാ​കു​മ്പോ​ള്‍ ശ​രീ​ര​ത്തിന്‍റെ മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം മാ​റു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി​യി​ല്‍ തീ​ര്‍​ച്ചാ​യും മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ വ​രു​ത്ത​ണം.

മ​നു​ഷ്യ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ വാ​ര്‍​ധ​ക്യ​ത്തിന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത് 44-60 വ​യ​സി​നി​ട​യി​ലാ​ണെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. നാ​ല്പ​തു പി​ന്നി​ടു​മ്പോ​ള്‍ സം​സ്‌​ക​രി​ച്ച ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് വാ​ര്‍​ധ​ക്യ​ത്തിന്‍റെ വേ​ഗ​ത കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്നാ​ണ് ഗ​വേ​ഷ​ക​ര്‍ പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

ഒ​ഴി​വാ​ക്കേ​ണ്ട അ​ഞ്ചു പ്ര​ധാ​ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍

1. സം​സ്‌​ക​രി​ച്ച മാം​സം

ബേ​ക്ക​ണ്‍, സോ​സേ​ജ്, ഹോ​ട്ട് ഡോ​ഗ് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യി​ല്‍ അ​മി​ത​മാ​യ സോ​ഡി​യ​വും സാ​ച്ചു​റേ​റ്റ​ഡ് ഫാ​റ്റും അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​വ​യ്ക്ക് പ​ക​രം ചി​ക്ക​ന്‍, മ​ത്സ്യം (പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് മ​ത്തി), ബീ​ഫ് എ​ന്നി​വ മി​ത​മാ​യ അ​ള​വി​ല്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

2. മ​ധു​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ള്‍, മ​ദ്യം

സോ​ഡ​യും മ​ധു​ര​മു​ള്ള പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളും ഇ​ന്‍​സു​ലി​ന്‍ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും വ​യ​റി​ന് ചു​റ്റും കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടാ​ന്‍ കാ​ര​ണ​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. പ​ക​രം ഗ്രീ​ന്‍ ടീ, ​ബ്ലാ​ക്ക് കോ​ഫി ശീ​ല​മാ​ക്കു​ന്ന​ത് ഉ​ചി​ത​മാ​യി​രി​ക്കും.

3. വ​റു​ത്ത ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍

ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ചൂ​ടി​ല്‍ വ​റു​ത്തെ​ടു​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ അ​ക്രി​ലാ​മൈ​ഡ് എ​ന്ന വി​ഷാം​ശം അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​തു ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ വീ​ക്കം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. എ​യ​ര്‍ ഫ്രൈ ​ചെ​യ്ത ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളോ ഒ​ലി​വ് ഓ​യി​ല്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു ഭ​ക്ഷ​ണം ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഉ​ചി​ത​മെ​ന്ന് വി​ദ​ഗ്ധ​ര്‍ അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

4. ശു​ദ്ധീ​ക​രി​ച്ച കാ​ര്‍​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റു​ക​ള്‍

ബ്ര​ഡ്, പേ​സ്ട്രി, ഇ​ന്‍​സ്റ്റന്‍റ് ഓ​ട്സ് എ​ന്നി​വ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് പെ​ട്ടെ​ന്ന് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ഇ​തി​നു​പ​ക​രം പ്രോ​സ​സ് ചെ​യ്യാ​ത്ത ഓ​ട്സ്, ക്വി​നോ​വ എ​ന്നി​വ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ല്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തു ന​ല്ല​ത്.

5. സ്‌​നാ​ക്‌​സ്

ചി​പ്സ്, കു​ക്കീ​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ കു​ട​ലിന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ക​യും അ​കാ​ല വാ​ര്‍​​ക്യ​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​വു​മാ​കും. ല​ഘു​ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​യി പ​ഴ​ങ്ങ​ള്‍, ന​ട്സ്, തൈ​ര് എ​ന്നി​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​നു ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മാ​ണ്.

പൂ​ര്‍​ണ​മാ​യും ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും, ഇ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​ള​വ് പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​ത് നാ​ല്പ​തു വ​യ​സി​നു ശേ​ഷ​മു​ള്ള ജീ​വി​തം ഊ​ര്‍​ജ​സ്വ​ല​മാ​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്ന് ആ​രോ​ഗ്യ​വി​ദ​ഗ്ധ​ര്‍ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ക്കു​ന്നു.

മും​ബൈ​യി​ലെ അ​ന്ധേ​രി വെ​സ്റ്റി​ലെ തി​ര​ക്കേ​റി​യ തെ​രു​വു​ക​ളി​ൽ സാ​ധാ​ര​ണ ഗ​തി​യി​ൽ ന​ട​ക്കാ​റു​ള്ള ഒ​രു സ്ട്രീ​റ്റ് ഇ​ന്‍റ​ർ​വ്യൂ ഇ​ത്ര​ത്തോ​ളം വ​ലി​യ ച​ർ​ച്ച​യാ​കു​മെ​ന്ന് ആ​രും ക​രു​തി​യി​രു​ന്നി​ല്ല.

ഒ​രു കോ​ണ്ട​ന്‍റ് ക്രി​യേ​റ്റ​ർ യാ​ദൃ​ശ്ചി​ക​മാ​യി ഒ​രു യു​വ​തി​യോ​ട് അ​വ​ളു​ടെ മാ​സ​വാ​ട​ക​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ചോ​ദി​ക്കു​ന്നി​ട​ത്താ​ണ് ഈ ​വൈ​റ​ൽ ദൃ​ശ്യ​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ക്കം.

പ്ര​തി​മാ​സം ഒ​ന്ന​ര ല​ക്ഷ​ത്തി​ന​ടു​ത്ത് (1.2 ല​ക്ഷം) രൂ​പ വാ​ട​ക ന​ൽ​കു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്ന അ​വ​ളു​ടെ മ​റു​പ​ടി കേ​ട്ട് അ​മ്പ​ര​ന്ന വ്ലോ​ഗ​ർ, ആ ​വീ​ട് ഒ​ന്ന് കാ​ണി​ച്ചു​ത​രാ​മോ എ​ന്ന് ചോ​ദി​ച്ച​തോ​ടെ​യാ​ണ് പ്രേ​ക്ഷ​ക​ർ ആ ​ആ​ഡം​ബ​ര ലോ​ക​ത്തേ​ക്ക് പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്ന​ത്.

അ​ങ്ങേ​യ​റ്റം സ്റ്റൈ​ലി​ഷ് ആ​യി ഒ​രു​ക്കി​യ, പെ​ൺ​കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ഇ​ഷ്ട​ങ്ങ​ൾ​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ചു​ള്ള 'ഫെ​മി​നൈ​ൻ ഈ​സ്തെ​റ്റി​ക്' രീ​തി​യി​ലു​ള്ള​താ​യി​രു​ന്നു ആ ​അ​പ്പാ​ർ​ട്ട്മെ​ന്‍റ്.

കി​ട​പ്പു​മു​റി​യി​ലെ വ​ലി​യ പി​ങ്ക് ബോ​യും പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട വ​ള​ർ​ത്തു​മൃ​ഗ​വും മ​നോ​ഹ​ര​മാ​യ പെ​യി​ന്‍റിം​ഗു​ക​ളും ചേ​ർ​ന്ന ആ ​വീ​ട് കാ​ഴ്ച​ക്കാ​ർ​ക്ക് വ​ലി​യൊ​രു കൗ​തു​ക​മാ​യി​രു​ന്നു.

എ​ന്നാ​ൽ ഈ ​വീ​ഡി​യോ​യെ ഇ​ന്‍റ​ർ​നെ​റ്റി​ലെ ച​ർ​ച്ചാ​വി​ഷ​യ​മാ​ക്കി​യ​ത് ആ ​വീ​ടി​ന്‍റെ ഭം​ഗി​യേ​ക്കാ​ൾ ഉ​പ​രി​യാ​യി യു​വ​തി ത​ന്‍റെ ജോ​ലി​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ന​ൽ​കി​യ മ​റു​പ​ടി​യാ​ണ്.

താ​ൻ ഒ​രു 'സ്റ്റേ ​അ​റ്റ് ഹോം ​ഡോ​ട്ട​ർ' ആ​ണെ​ന്നും സ്വ​ന്ത​മാ​യി ജോ​ലി​യൊ​ന്നു​മി​ല്ലാ​തെ കു​ടും​ബ​ത്തി​ന്‍റെ സാ​മ്പ​ത്തി​ക സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ​യാ​ണ് ക​ഴി​യു​ന്ന​തെ​ന്നും അ​വ​ൾ വെ​ളി​പ്പെ​ടു​ത്തി.

ത​ന്‍റെ അ​ങ്കി​ളി​നോ​ട് പ​ണം ചോ​ദി​ച്ചു വാ​ങ്ങു​ന്ന​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് ത​മാ​ശ​രൂ​പേ​ണ സം​സാ​രി​ച്ച അ​വ​ൾ, മും​ബൈ പോ​ലു​ള്ള ന​ഗ​ര​ത്തി​ൽ ഇ​ത്ത​ര​മൊ​രു ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി മു​ന്നോ​ട്ട് കൊ​ണ്ടു​പോ​കാ​ൻ മാ​സം ര​ണ്ട​ര ല​ക്ഷം രൂ​പ​യെ​ങ്കി​ലും ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണെ​ന്നും ക​ണ​ക്കു​കൂ​ട്ടു​ന്നു.

ഈ ​തു​റ​ന്നു​പ​റ​ച്ചി​ൽ സോ​ഷ്യ​ൽ മീ​ഡി​യ​യി​ൽ വ​ലി​യൊ​രു വി​ഭാ​ഗ​ത്തെ പ്ര​കോ​പി​പ്പി​ക്കു​ക​യും മ​റ്റൊ​രു വി​ഭാ​ഗ​ത്തെ ചി​ന്തി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു. സാ​ധാ​ര​ണ​ക്കാ​ർ ക​ഠി​നാ​ധ്വാ​നം ചെ​യ്ത് ജീ​വി​ക്കു​മ്പോ​ൾ, പ്രി​വി​ലേ​ജ്ഡ് ആ​യ ഇ​ത്ത​രം ജീ​വി​ത​ങ്ങ​ളെ എ​ങ്ങ​നെ കാ​ണ​ണ​മെ​ന്ന​താ​യി​രു​ന്നു ഉ​യ​ർ​ന്നു വ​ന്ന പ്ര​ധാ​ന ചോ​ദ്യം.

അ​തേ​സ​മ​യം, ആ​ഡം​ബ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഈ ​തി​ള​ക്ക​ത്തി​ന് പി​ന്നി​ൽ മാ​ന​സി​ക​മാ​യ ചി​ല പൊ​രു​ത​ലു​ക​ളു​ടെ ക​ഥ കൂ​ടി ആ ​യു​വ​തി പ​ങ്കു​വെ​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

ത​ന്‍റെ അ​മ്മ​യ്ക്ക് നേ​രി​ടു​ന്ന സി​സോ​ഫ്രീ​നി​യ എ​ന്ന മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചും, കാ​ലാ​വ​സ്ഥാ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ അ​മ്മ​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത് കൊ​ണ്ട് മാ​ത്ര​മാ​ണ് ശൈ​ത്യ​കാ​ല​ത്ത് മും​ബൈ​യി​ലേ​ക്ക് താ​മ​സം മാ​റു​ന്ന​തെ​ന്നും അ​വ​ൾ വി​ശ​ദീ​ക​രി​ച്ചു.

ത​ന്‍റെ കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്ത​ങ്ങ​ൾ നി​റ​ഞ്ഞ​താ​യി​രു​ന്നു എ​ന്ന അ​വ​ളു​ടെ വാ​ദം പ​ല​രി​ലും സ​മ്മി​ശ്ര വി​കാ​ര​മാ​ണ് ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യ​ത്. ഒ​രു വ​ശ​ത്ത് സാ​മ്പ​ത്തി​ക​മാ​യ ആ​നു​കൂ​ല്യ​ങ്ങ​ൾ അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​മ്പോ​ഴും മ​റു​വ​ശ​ത്ത് കു​ടും​ബ​പ​ര​മാ​യ വെ​ല്ലു​വി​ളി​ക​ൾ നേ​രി​ടു​ന്നു എ​ന്ന അ​വ​ളു​ടെ നി​ല​പാ​ട് 'ക​ഷ്ട​പ്പാ​ട്' എ​ന്ന വാ​ക്കി​ന്‍റെ അ​ർ​ഥ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് പു​തി​യ സം​വാ​ദ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് വ​ഴി​തു​റ​ന്നു.

ജീ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ജാ​​​​​​​​ല​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ നി​​​​​​​​ല​​​​​​​​നി​​​​​​​​ല്പി​​​​​​​​നു വേ​​​​​​​​ണ്ട ഊ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ജ​​​​​​​​വും പോ​​​​​​​​ഷ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളും ന​​​​​​​​ല്കു​​​​​​​​ന്ന ശ​​​​​​​​ക്തി​​​​​​സ്രോ​​​​​​​​ത​​​​​​​​​​സാ​​​​​​​​ണ് ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം. പോ​​​​​​​​ഷ​​​​​​​​ക​​​​​​സ​​​​​​​​ന്പ​​​​​​​​ന്ന​​​​​​​​മാ​​​​​​​​യ​​ ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം ആ​​​​​​​​രോ​​​​​​​​ഗ്യ​​​​​​​​ര​​​​​​​​ക്ഷ ഉ​​​​​​​​റ​​​​​​​​പ്പാ​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്നു. ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം ഔ​​​​​​ഷ​​​​​​​​ധ​​​​​​​​മെ​​​​​​ന്ന​​​​​​ല്ലോ പ​​​​​​ഴ​​​​​​മൊ​​​​​​​​ഴി. ഓ​​​​​​​​രോ ദേ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​നും സം​​​​​​​​സ്കാ​​​​​​​​ര​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​നും സ​​​​​​​​മൂ​​​​​​​​ഹ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​നും ത​​​​​​​​ന​​​​​​​​ത് ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​ക്ര​​​​​​​​മ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളും ആ​​​​​​​​ഹാ​​​​​​​​രാ​​​​​​​​ചാ​​​​​​​​ര​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​മു​​​​​​​​ണ്ട്. ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം അ​​​​​​​​വ​​​​​​​​യു​​​​​​​​ടെ​​​​​​​​യെ​​​​​​​​ല്ലാം അ​​​​​​​​ന​​​​​​​​ന്യ​​​​​​​​ത​​​​​​​​യു​​​​​​​​ടെ​​​​​​​​യും വ്യ​​​​​​​​ക്തി​​​​​​​​ത്വ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ന്‍റെ​​​​​​​​യും അ​​​​​​​​ട​​​​​​​​യാ​​​​​​​​ള​​​​​​​​മാ​​​​​​​​ണ്. ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സാ​​​​​​​​ധ​​​​​​​​ന​​​​​​​​ ല​​​​​​​​ഭ്യ​​​​​​​​ത​​​​​​​​യും കാ​​​​​​​​ലാ​​​​​​​​വ​​​​​​​​സ്ഥാ​​​​​​​​ ഭേ​​​​​​​​ദ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളും പ്ര​​​​​​ദേ​​​​​​ശ​​​​​​ത്തി​​​​​​ന്‍റെ ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണ​​​​​​​​സ​​​​​​​​ന്പ്ര​​​​​​​​ദാ​​​​​​​​യ​​​​​​​​ത്തെ​​​​​​​​യും സ്വ​​​​​​​​ഭാ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ത്തെ​​​​​​​​യും നി​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ണ​​​​​​​​യി​​​​​​​​ക്കും.

വി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​പ്പി​​​​​​​​ന്‍റെ വി​​​​​​​​ലാ​​​​​​​​പ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ

വി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​പ്പ് ആ​​​​​​​​ത്മാ​​​​​​​​ഭി​​​​​​​​മാ​​​​​​​​ന​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ന്‍റെ നി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ബ്‌​​​​​​ദ​​​​​​​​നൊ​​​​​​​​ന്പ​​​​​​​​ര​​​​​​​​മാ​​​​​​​​ണ്.​​ ഐ​​​​​​​​ക്യ​​​​​​​​രാ​​​​​​ഷ്‌​​​​​​ട്ര​​​​​​സ​​​​​​​​ഭ​​​​​​​​യു​​​​​​​​ടെ ഈ ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ഷ​​​​​​​​ത്തെ സ്റ്റേ​​​​​​​​റ്റ് ഫു​​​​​​​​ഡ് സെ​​​​​​​​ക്യൂ​​​​​​​​രി​​​​​​​​റ്റി ആ​​​​​​​​ൻ​​​​​​ഡ് ന്യൂ​​​​​​​​ട്രീ​​​​​​​​ഷ​​​​​​​​ൻ റി​​​​​​​​പ്പോ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ട്ട​​​​​​​​നു​​​​​​​​സ​​​​​​​​രി​​​​​​​​ച്ച് 673 ദ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ല​​​​​​​​ക്ഷം ആ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ക​​​​​​​​ൾ ആ​​​​​​​​ഗോ​​​​​​​​ള​​​​​​​​ത​​​​​​​​ല​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ൽ പ​​​​​​​​ട്ടി​​​​​​​​ണി​​​​​​​​യി​​​​​​​​ലാ​​​​​​​​ണ്. പ്ര​​​​​​​​തി​​​​​​​​വ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ഷം ഒ​​​​​​​​ൻ​​​​​​​​പ​​​​​​​​തു ദ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ല​​​​​​​​ക്ഷം ​​​​​​പേ​​​​​​ർ കൊ​​​​​​​​ടും​​​​​​​​വി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​പ്പു​​​​​​കൊ​​​​​​ണ്ട് മ​​​​​​രി​​​​​​ക്കു​​​​​​ന്നു. പ​​​​​​​​തി​​​​​​​​നൊ​​​​​​​​ന്നു​​​​​​​​ പേ​​​​​​​​രി​​​​​​​​ൽ ഒ​​​​​​​​രാ​​​​​​​​ളെ​​​​​​​​ങ്കി​​​​​​​​ലും ലോ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ത്ത് വെ​​​​​​​​റുംവ​​​​​​​​യ​​​​​​​​റു​​​​​​​​മാ​​​​​​​​യി ഉ​​​​​​​​റ​​​​​​​​ങ്ങാ​​​​​​​​ൻ പോ​​​​​​​​കു​​​​​​​​ന്നു. വി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​പ്പി​​​​​​​​ന്‍റെ വേ​​​​​​​​ദ​​​​​​​​ന സ​​​​​​​​ഹി​​​​​​​​ക്കാ​​​​​​​​നാ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​തെ നി​​​​​​​​ല​​​​​​​​വി​​​​​​​​ളി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്ന 148 ദ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ല​​​​​​​​ക്ഷം കു​​​​​​​​ട്ടി​​​​​​​​ക​​​​​​​​ളി​​​​​​​​ൽ ഒ​​​​​​​​രു കു​​​​​​​​ട്ടി​​​​​​​​ വീ​​​​​​​​തം ഓ​​​​​​​​രോ സെ​​​​​​​​ക്ക​​​​​​ൻ​​​​​​ഡി​​​​​​ലും വി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​പ്പി​​​​​​​​ല്ലാ​​​​​​​​ലോ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ത്തേ​​​​​​​​ക്ക് യാ​​​​​​​​ത്ര​​​​​​​​യാ​​​​​​​​കു​​​​​​​​ന്നു. പ്ര​​​​​​​​തി​​​​​​​​വ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ഷം 3.1 ദ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ല​​​​​​​​ക്ഷം കു​​​​​​​​ഞ്ഞു​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ ഓ​​​​​​​​മ​​​​​​​​ന​​​​​​മു​​​​​​​​ഖ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ ലോ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ത്തു​​​​​​​​നി​​​​​​​​ന്നു മാ​​​​​​​​ഞ്ഞു​​​​​​​​പോ​​​​​​​​കു​​​​​​​​ന്നു. 822 ദ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ല​​​​​​​​ക്ഷം ആ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ക​​​​​​​​ൾ പോ​​​​​​​​ഷ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ഹാ​​​​​​​​ര​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​റ​​​​​​​​വ് അ​​​​​​​​നു​​​​​​​​ഭ​​​​​​​​വി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്നു. അ​​​​​​​​ന്ന​​​​​​​​ജം, കൊ​​​​​​​​ഴു​​​​​​​​പ്പ്, പ്രോ​​​​​​​​ട്ടീ​​​​​​​​നു​​​​​​​​ക​​​​​​​​ൾ, ധാ​​​​​​​​തു​​​​​​​​ക്ക​​​​​​​​ൾ, ജീ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ, ഫൈ​​​​​​​​ബ​​​​​​​​ർ, വെ​​​​​​​​ള്ളം എ​​​​​​​​ന്നീ സ​​​​​​​​പ്ത​​​​​​​​പോ​​​​​​​​ഷ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ ഇ​​​​​​​​ല്ലാ​​​​​​​​യ്മ​​​​​​​​യാ​​​​​​​​ണി​​​​​​​​വ​​​​​​​​ർ അ​​​​​​​​നു​​​​​​​​ഭ​​​​​​​​വി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്ന​​​​​​​​ത്.

ഇ​​​​​​​​ന്ത്യ​​​​​​​​ക്കും വി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്നു

ഐ​​​​​​​​ക്യ​​​​​​​​രാ​​​​​​ഷ്‌​​​​​​ട്ര​​​​​​സ​​​​​​​​ഭ​​​​​​​​യു​​​​​​​​ടെ റി​​​​​​​​പ്പോ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ട്ട​​​​​​​​നു​​​​​​​​സ​​​​​​​​രി​​​​​​​​ച്ച് ഇ​​​​​​​​ന്ത്യ​​​​​​​​യി​​​​​​​​ൽ 194 ദ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ല​​​​​​​​ക്ഷം ആ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ക​​​​​​​​ൾ പ​​​​​​​​ട്ടി​​​​​​​​ണി​​​​​​​​വ​​​​​​​​യ​​​​​​​​റോ​​​​​​​​ടെ അ​​​​​​​​ന്തി​​​​​​​​യു​​​​​​​​റ​​​​​​​​ങ്ങു​​​​​​​​ന്നു. 30 ല​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ത്തോ​​​​​​​​ളം അ​​​​​​​​നാ​​​​​​​​ഥ​​​​​​​​ർ ദി​​​​​​​​വ​​​​​​​​സ​​​​​​​​വും പ​​​​​​​​ട്ടി​​​​​​​​ണി​​​​​​​​യി​​​​​​​​ലാ​​​​​​​​ണ്. പ​​​​​​​​ട്ടി​​​​​​​​ണി​​​​​​​​രാ​​​​​​​​ജ്യ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ പ​​​​​​​​ട്ടി​​​​​​​​ക​​​​​​​​യി​​​​​​​​ൽ 42-ാം സ്ഥാ​​​​​​​​ന​​​​​​​​ത്താ​​​​​​ണ് ഇ​​​​​​​​ന്ത്യ. 13.7 ശ​​​​​​​​ത​​​​​​​​മാ​​​​​​​​ന​​​​​​​​ത്തോ​​​​​​​​ളം ഇ​​​​​​​​ന്ത്യ​​​​​​​​ക്കാ​​​​​​​​ർ ഗു​​​​​​​​ണ​​​​​​​​നി​​​​​​​​ല​​​​​​​​വാ​​​​​​​​രം കു​​​​​​​​റ​​​​​​​​ഞ്ഞ ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം​​​​​​​​കൊ​​​​​​​​ണ്ട് തൃ​​​​​​പ്തി​​​​​​പ്പെ​​​​​​ടു​​​​​​​​ന്നു. വി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​പ്പി​​​​​​​​ന്‍റെ തീ​​​​​​​​വ്ര​​​​​​​​ത സൂ​​​​​​​​ചി​​​​​​​​പ്പി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്ന മാ​​​​​​​​ന​​​​​​​​ദ​​​​​​​​ണ്ഡ​​​​​​​​വ്യ​​​​​​​​വ​​​​​​​​സ്ഥ​​​​​​​​യ​​​​​​​​നു​​​​​​​​സ​​​​​​​​രി​​​​​​​​ച്ച് പ​​​​​​​​ട്ടി​​​​​​​​ണി ലേ​​​​​​​​ശം​​​​​​​​പോ​​​​​​​​ലു​​​​​​​​മി​​​​​​​​ല്ലാ​​​​​​​​ത്ത അ​​​​​​​​വ​​​​​​​​സ്ഥ​​​​​​​​യു​​​​​​​​ടെ സൂ​​​​​​​​ചി​​​​​​​​ക ‘പൂ​​​​​​ജ്യം’ (​​സീ​​​​​​​​റോ) ആ​​​​​​​​യി​​​​​​​​രി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്പോ​​​​​​​​ൾ ഇ​​​​​​​​ന്ത്യ​​​​​​​​യു​​​​​​​​ടെ സ്കോ​​​​​​​​ർ 27.13 ആ​​​​​​​​ണ്. ഗ്ലോ​​​​​​​​ബ​​​​​​​​ൽ ഹം​​​​​​​​ഗ​​​​​​​​ർ ഇ​​​​​​​​ൻ​​​​​​​​ഡ​​​​​​​​ക്സ് അ​​​​​​​​നു​​​​​​​​സ​​​​​​​​രി​​​​​​​​ച്ച് 127 രാ​​​​​​​​ജ്യ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളി​​​ൽ ക​​​​​​​​ഴി​​​​​​​​ഞ്ഞ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ഷം 101-ാം സ്ഥാ​​​​​​​​ന​​​​​​​​ത്താ​​​​​​​​യി​​​​​​​​രു​​​​​​​​ന്ന ഇ​​​​​​​​ന്ത്യ ഈ ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ഷം 107ലേ​​​​​​​​ക്ക് വീ​​​​​​​​ണു.

ഇ​​​​​​​​ന്ത്യ​​​​​​​​ൻ വി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​പ്പി​​​​​​​​ന്‍റെ കാ​​​​​​​​ര​​​​​​​​ണ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ

ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​വ​​​​​​​​സ്തു​​​​​​​​ക്ക​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ സം​​​​​​​​ഭ​​​​​​​​ര​​​​​​​​ണ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ലു​​​ണ്ടാ​​​കു​​​ന്ന ന​​​ഷ്‌​​​ടം, വി​​​​​​​​ത​​​​​​​​ര​​​​​​​​ണ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ലെ കാ​​​​​​​​ര്യ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​മ​​​​​​​​ത​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​റ​​​​​​​​വ്, അ​​​​​​​​സ​​​​​​​​മ​​​​​​​​ത്വം, അ​​​​​​​​ഴി​​​​​​​​മ​​​​​​​​തി, ചൂ​​​​​​​​ഷ​​​​​​​​ണ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ, ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​വ​​​​​​​​സ്തു​​​​​​​​ക്ക​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ പാ​​​​​​​​ഴാ​​​​​​​​ക്ക​​​​​​​​ൽ, ദു​​​​​​​​രു​​​​​​​​പ​​​​​​​​യോ​​​​​​​​ഗം, മ​​​​​​​​ലി​​​​​​​​നീ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ര​​​​​​​​ണം, ദ​​​​​​​​രി​​​​​​​​ദ്ര​​​​​​​​കു​​​​​​​​ടും​​​​​​​​ബ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ലെ ലിം​​​​​​​​ഗ അ​​​​​​​​സ​​​​​​​​മ​​​​​​​​ത്വം, പ്ര​​​​​​​​കൃ​​​​​​​​തി​​​​​​​​ദു​​​​​​​​ര​​​​​​​​ന്ത പ്ര​​​​​​​​ത്യാ​​​​​​​​ഘാ​​​​​​​​ത​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ, വീ​​​​​​​​ട്ട​​​​​​​​മ്മ​​​​​​​​മാ​​​​​​​​രു​​​​​​​​ടെ അ​​​​​​​​ജ്ഞ​​​​​​​​ത...​​​​​​ അ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​നെ വി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​പ്പി​​​​​​​​ന്‍റെ കാ​​​​​​​​ര​​​​​​​​ണ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ പ​​​​​​​​ട്ടി​​​​​​​​ക നീ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​കയാണ്.

ദി​​​​​​​​ന​​​​​​​​പ്ര​​​​​​​​മേ​​​​​​​​യം

‘മി​​​​​​​​ക​​​​​​​​ച്ച ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​നും മി​​​​​​​​ക​​​​​​​​ച്ച ഭാ​​​​​​​​വി​​​​​​​​ക്കും ​​​​​വേ​​​​​​​​ണ്ടി കൈ​​​​​​​​കോ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ക’ എ​​​​​​​​ന്ന​​​​​​​​താ​​​​​​​​ണ് ഈ ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ഷ​​​​​​​​ത്തെ ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​ദി​​​​​​​​ന പ്ര​​​​​​​​മേ​​​​​​​​യം.

ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സ​​​​​​​​ന്പ്ര​​​​​​​​ദാ​​​​​​​​യം

സ​​​​​​​​മ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ലി​​​​​​​​ക ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സ​​​​​​​​ന്പ്ര​​​​​​​​ദാ​​​​​​​​യ​​​​​ത്തെ​​​​​ക്കു​​​​​റി​​​​​ച്ച് ആ​​​​​ഴ​​​​​ത്തി​​​​​ൽ ച​​​​​ർ​​​​​ച്ച ചെ​​​​​യ്യേ​​​​​ണ്ട​​​​​തു​​​​​ണ്ട്. പോ​​​​​​​​ഷ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ഹാ​​​​​​​​രം, കൃ​​​​​​​​ഷി, സാ​​​​​​​​മൂ​​​​​​​​ഹ്യ​​​​​​​​ബ​​​​​​​​ന്ധ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ, ഇ​​​​​​​​ട​​​​​​​​പെ​​​​​​​​ട​​​​​​​​ലു​​​​​​​​ക​​​​​​​​ൾ എ​​​​​​​​ന്നി​​​​​​​​വ​​​​​​​​യെ സ്വാ​​​​​​​​ധീ​​​​​​​​നി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​​​​ന്ന, പ​​​​​​​​ര​​​​​​​​സ്പ​​​​​​​​ര​​​​​​​​ബ​​​​​​​​ന്ധി​​​​​​​​ത​​​​​​​​മാ​​​​​​​​യ സം​​​​​​​​വി​​​​​​​​ധാ​​​​​​​​ന​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ​​​​​​​​യും പ്ര​​​​​​​​ക്രി​​​​​​​​യ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ​​​​​​​​യും സ​​​​​​​​മു​​​​​​​​ച്ച​​​​​​​​യ​​​​​​​​ത്തെ​​​​​യാ​​​​​ണ് ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സ​​​​​​​​ന്പ്ര​​​​​​​​ദാ​​​​​​​​യം എ​​​​​​​​ന്നു പ​​​​​റ​​​​​യു​​​​​ന്ന​​​​​ത്. 100 കോ​​​​​​​​ടി​​​​​​​​യി​​​​​​​​ൽ​​​​​​​​പ​​​​​​​​രം ആ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ക​​​​​​​​ളു​​​​​ടെ ഉ​​​​​​​​പ​​​​​​​​ജീ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ന​​​​​​​​മാ​​​​​​​​ർ​​​​​ഗ​​​​​​​​മാ​​​​​ണ് ആ​​​​​​​​ഗോ​​​​​​​​ള ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സ​​​​​​​​ന്പ്ര​​​​​​​​ദാ​​​​​​​​യം.

ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം പാ​​​​​​​​ഴാ​​​​​​​​ക്ക​​​​​​​​ലെ​​​​​​​​ന്ന സാ​​​​​​​​മൂ​​​​​​​​ഹ്യ​​​​​​​​തി​​​​​ന്മ

ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം തെ​​​​​​​​ര​​​​​​​​ഞ്ഞെ​​​​​​​​ടു​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്ന​​​​​​​​തി​​​​​​​​ലും ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണ​​​​​രീ​​​​​​​​തി​​​​​​​​യി​​​​​​​​ലും ആ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ശ്യ​​​​​​​​മ​​​​​​​​നു​​​​​​​​സ​​​​​​​​രി​​​​​​​​ച്ച് പാ​​​​​​​​ച​​​​​​​​കം ചെ​​​​​​​​യ്യു​​​​​​​​ന്ന​​​​​​​​തി​​​​​​​​ലും വി​​​​​​​​ള​​​​​​​​ന്പു​​​​​​​​ന്ന​​​​​​​​തി​​​​​​​​ലും പു​​​​​​​​ല​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ത്തേ​​​​​​​​ണ്ട ജാ​​​​​​​​ഗ്ര​​​​​​​​ത വ​​​​​​​​ലു​​​​​​​​താ​​​​​​​​ണ്. പാ​​​​​ഴാ​​​​​ക്കു​​​​​മ്പോ​​​​​ൾ സം​​​​​​​​ഭ​​​​​​​​വി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്ന സാ​​​​​​​​ന്പ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​കന​​​​​​​​ഷ്‌​​​​​ട​​​​​ത്തേ​​​​​​​​ക്കാ​​​​​​​​ൾ ഗു​​​​​​​​രു​​​​​​​​ത​​​​​​​​ര​​​​​​​​മാ​​​​​​​​ണ് അ​​​​​​​​വ ഉ​​​​​​​​ത്പാ​​​​​​​​ദി​​​​​​​​പ്പി​​​​​​​​ച്ച കൃ​​​​​​​​ഷി​​​​​​​​ഭൂ​​​​​​​​മി​​​​​​​​യി​​​​​​​​ൽ​​​​​​​​നി​​​​​​​​ന്നു പു​​​​​​​​റ​​​​​​​​ത്തു​​​​​​​​വ​​​​​​​​രു​​​​​​​​ന്ന ഹ​​​​​​​​രി​​​​​​​​ത​​​​​​​​ഗൃ​​​​​​​​ഹ​​​​​​​​വാ​​​​​​​​ത​​​​​​​​ക​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളും രാ​​​​​​​​സ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ള കീ​​​​​​​​ട​​​​​​​​നാ​​​​​​​​ശി​​​​​​​​നി ഉ​​​​​​​​ച്ഛി​​​​​ഷ്‌​​​​​ട​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളും​​​​​​​​ മൂ​​​​​​​​ലം പ​​​​​​​​ട​​​​​​​​രു​​​​​​​​ന്ന പാ​​​​​​​​രി​​​​​​​​സ്ഥി​​​​​​​​തി​​​​​​​​ക പ്ര​​​​​​​​ശ്ന​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ. ക​​​​​​​​ഴി​​​​​​​​ക്കാ​​​​​​​​നാ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ശ്യ​​​​​​​​മു​​​​​​​​ള്ള അ​​​​​​​​ള​​​​​​​​വി​​​​​​​​ൽ മാ​​​​​​​​ത്രം വി​​​​​​​​ള​​​​​​​​ന്പു​​​​​​​​ന്ന ശൈ​​​​​​​​ലി സ്വീ​​​​​​​​ക​​​​​​​​രി​​​​​​​​ക്ക​​​​​​​​ണം.

മി​​​​​​​​ച്ചം വ​​​​​​​​രു​​​​​​​​ന്ന ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണ​​​​​​​​സാ​​​​​​​​ധ​​​​​​​​ന​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ വി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ന്നു പൊ​​​​​​​​രി​​​​​​​​യു​​​​​​​​ന്ന​​​​​​​​വ​​​​​​​​ന്‍റെ അ​​​​​​​​വ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​മാ​​​​​​​​ണ്. അ​​​​​​​​വ ന​​​​​​​​ശി​​​​​​​​പ്പി​​​​​​​​ക്കാ​​​ൻ ഉ​​​​​​​​ട​​​​​​​​മ​​​​​​​​യ്ക്ക് അ​​​​​​​​ധി​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ര​​​​​​​​മി​​​​​​​​ല്ല. മി​​​​​​​​ച്ചം ​​​​​​​​വ​​​​​​​​രു​​​​​​​​ന്ന ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം വി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്ന​​​​​​​​വ​​​​​​​​രെ ക​​​​​​​​ണ്ടെ​​​​​​​​ത്തി ന​​​​​​​​ല്കാ​​​​​​​​ൻ ഉ​​​​​​​​ട​​​​​​​​മ​​​​​​​​യ്ക്ക് ഉ​​​​​​​​ത്ത​​​​​​​​ര​​​​​​​​വാ​​​​​​​​ദി​​​​​​​​ത്വ​​​​​​​​മു​​​​​​​​ണ്ടെ​​​​​​​​ന്നും ഒ​​​​​​​​രു കാ​​​​​​​​ര​​​​​​​​ണ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ശാ​​​​​​​​ലും ന​​​​​​​​ശി​​​​​​​​പ്പി​​​​​​​​ക്ക​​​​​​​​രു​​​​​​​​തെ​​​​​​​​ന്നും ഫു​​​​​​​​ഡ് സേ​​​​​​​​ഫ്റ്റി ആ​​​​​​​​ൻ​​​ഡ് സ്റ്റാ​​​​​​​​ൻ​​​​​​​​ഡേ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ഡ് അ​​​​​​​​ഥോ​​​​​​​​റി​​​​​​​​റ്റി ക​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ന നി​​​​​​​​ർദേ​​​​​​​​ശം ന​​​​​​​​ല്കു​​​​​​​​ന്നു​​​​​​​​ണ്ട്.

ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സു​​​​​​​​ര​​​​​​​​ക്ഷ

‘സ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ല​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ക്കും ത​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ ആ​​​​​​​​രോ​​​​​​​​ഗ്യ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ര​​​​​​​​മാ​​​​​​​​യ ജീ​​​​​​​​വി​​​​​​​​ത​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​നാ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ശ്യ​​​​​​​​മാ​​​​​​​​യ സു​​​​​​​​ര​​​​​​​​ക്ഷി​​​​​​​​ത​​​​​​​​വും പോ​​​​​​​​ഷ​​​​​​​​ക​​​​​​​​സ​​​​​​​​മൃ​​​​​​​​ദ്ധ​​​​​​​​വു​​​​​​​​മാ​​​​​​​​യ ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം എ​​​​​​​​ല്ലാ​​​​​​​​യ്പോ​​​​​​​​ഴും ല​​​​​​​​ഭി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്ന അ​​​​​​​​വ​​​​​​​​സ്ഥ​​​​​​​​യെ ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സു​​​​​​​​ര​​​​​​​​ക്ഷ’ എ​​​​​​​​ന്ന് 1996ലെ ​​​​​​​​ലോ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​ ഉ​​​​​​​​ച്ച​​​​​​​​കോ​​​​​​​​ടി നി​​​​​​​​ർ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ചി​​​​​​​​ച്ചി​​​​​​​​ട്ടു​​​​​​​​ണ്ട്. സു​​​​​​​​ര​​​​​​​​ക്ഷി​​​​​​​​ത ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണ​​​​​​​​ല​​​​​​​​ഭ്യ​​​​​​​​ത മ​​​​​​​​നു​​​​​​​​ഷ്യാ​​​​​​​​വ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ശ​​​​​മാ​​​ണ്. സ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ക്കാ​​​​​​​​ർ, ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യോ​​​​​​​​ത്പാ​​​​​​​​ദ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ർ, ശാ​​​​​​​​സ്ത്ര​​​​​​​​ജ്ഞ​​​​​​​​ർ, പൗ​​​ര​​​സ​​​​​​​​മൂ​​​​​​​​ഹം, വി​​​​​​​​ത​​​​​​​​ര​​​​​​​​ണ​​​​​​​​ക്കാ​​​​​​​​ർ, ഉ​​​​​​​​പ​​​​​​​​ഭോ​​​​​​​​ക്താ​​​​​​​​ക്ക​​​​​​​​ൾ എ​​​​​​​​ന്നി​​​​​​​​വ​​​​​​​​രു​​​​​​​​ടെ​​​​​​​​യെ​​​​​​​​ല്ലാം കൂ​​​​​ട്ടാ​​​​​യ ഉ​​​​​​​​ത്ത​​​​​​​​ര​​​​​​​​വാ​​​​​​​​ദി​​​​​​​​ത്വ​​​​​​​​മാ​​​​​​​​ണ് ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സു​​​​​​​​ര​​​​​​​​ക്ഷ ഉ​​​​​​​​റ​​​​​​​​പ്പാ​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ക എ​​​​​​​​ന്ന​​​​​​​​ത്.

അ​​​​​​​​നു​​​​​​​​ക്ര​​​​​​​​മം വ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ധി​​​​​​​​ച്ചു​​​​​​​​കൊ​​​​​​​​ണ്ടി​​​​​​​​രി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്ന ജ​​​​​​​​ന​​​​​​​​സം​​​​​​​​ഖ്യ​​​​​​​​യും ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണ ഇ​​​​​​​​ന​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ പ്രാ​​​​​​​​ദേ​​​​​​​​ശി​​​​​​​​ക വൈ​​​​​​​​വി​​​​​​​​ധ്യ​​​​​​​​വും വ്യ​​​​​​​​ത്യ​​​​​​​​സ്ത​​​​​​​​മാ​​​​​​​​യ ഉ​​​​​​​​പ​​​​​​​​ഭോ​​​​​​​​ഗ രീ​​​​​​​​തി​​​​​​​​ക​​​​​​​​ളും​​​​​ മൂ​​​​​​​​ലം ഇ​​​​​​​​ന്ത്യ​​​​​​​​യി​​​​​​​​ലെ ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സു​​​​​​​​ര​​​​​​​​ക്ഷ​​​യി​​​ൽ ആ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ങ്ക​​​യു​​​ണ്ട്. കേ​​​​​​​​ന്ദ്ര ആ​​​​​​​​രോ​​​​​​​​ഗ്യ​​​​​​​​മ​​​​​​​​ന്ത്രാ​​​​​​​​ല​​​​​​​​യ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ന്‍റെ കീ​​​​​​​​ഴി​​​​​​​​ൽ പ്ര​​​​​​​​വ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്ന ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സു​​​​​​​​ര​​​​​​​​ക്ഷാ​​​​​​​​നി​​​​​​​​ല​​​​​​​​വാ​​​​​​​​ര അ​​​​​​​​ഥോ​​​​​​​​റി​​​​​​​​റ്റി ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സു​​​​​​​​ര​​​​​​​​ക്ഷാ വ്യ​​​​​​​​വ​​​​​​​​സ്ഥ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ​​​​​​​​യും നി​​​​​​​​യ​​​​​​​​മ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളു​​​​​​​​ടെ​​​​​​​​യും കാ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ൽ​​​​​​​​ക്കാ​​​​​​​​രാ​​​​​​​​ണ്.

പ​​​​​​​​രി​​​​​​​​സ്ഥി​​​​​​​​തി​​​​​​​​യും ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സ​​​​​​​​ന്പ്ര​​​​​​​​ദാ​​​​​​​​യ​​​​​​​​വും

ആ​​​​​​​​ഗോ​​​​​​​​ള ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സ​​​​​​​​ന്പ്ര​​​​​​​​ദാ​​​​​​​​യ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ന് പ​​​​​​​​രി​​​​​​​​സ്ഥി​​​​​​​​തി​​​​​​​​യു​​​​​​​​മാ​​​​​​​​യി ബ​​​​​​​​ന്ധ​​​​​​​​മു​​​​​​​​ണ്ട്. രാ​​​​​​​​ജ്യ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ​​​​​​​​ക്കി​​​​​​​​ട​​​​​​​​യി​​​​​​​​ലും ഉ​​​​​​​​ള്ളി​​​​​​​​ലു​​​​​മു​​​​​ള്ള സം​​​​​​​​ഘ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ഷ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ, കാ​​​​​​​​ലാ​​​​​​​​വ​​​​​​​​സ്ഥാ​​​​​​​​ മാ​​​​​​​​റ്റ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ന്‍റെ ആ​​​​​​​​ഘാ​​​​​​​​ത​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ, സാ​​​​​​​​ന്പ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ക അ​​​​​​​​നി​​​​​​​​ശ്ചി​​​​​​​​ത​​​​​​​​ത്വം, ജൈ​​​​​​​​വ​​​​​​​​വൈ​​​​​​​​വി​​​​​​​​ധ്യ​​​​​​​​ന​​​​​​​​ഷ്‌​​​​​ട​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ, മ​​​​​​​​ലി​​​​​​​​നീ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ര​​​​​​​​ണം, ജ​​​​​​​​ല​​​​​​​​ക്ഷാ​​​​​​​​മം, പ്ര​​​​​​​​കൃ​​​​​​​​തി​​​​​​​​ദു​​​​​​​​ര​​​​​​​​ന്ത​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ തു​​​​​​​​ട​​​​​​​​ങ്ങി ഒ​​​​​​​​ട്ടേ​​​​​​​​റെ പ്ര​​​​​​​​തി​​​​​​​​സ​​​​​​​​ന്ധി​​​​​​​​ക​​​​​​​​ൾ ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​ശൃം​​​​​​​​ഖ​​​​​​​​ല​​​​​​​​യെ ദു​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ബ​​​​​​​​ല​​​​​​​​പ്പെ​​​​​​​​ടു​​​​​​​​ത്തു​​​​​​​​ക​​​​​​​​യോ അ​​​വ​​​യു​​​ടെ വ​​​​​​​​ഴി​​​​​​​​മു​​​​​​​​ട​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ക​​​​​​​​യോ ചെ​​​​​​​​യ്തു​​​​​​​​കൊ​​​​​​​​ണ്ടി​​​​​​​​രി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്നു.

കാ​​​​​​​​ലാ​​​​​​​​വ​​​​​​​​സ്ഥാ​​​​​​​​ വ്യ​​​​​​​​തി​​​​​​​​യാ​​​​​​​​നം, ആ​​​​​​​​ഗോ​​​​​​​​ള താ​​​​​​​​പ​​​​​​​​നം, ജൈ​​​​​​​​വ​​​​​​​​വൈ​​​​​​​​വി​​​​​​​​ധ്യ​​​​​​​​ ന​​​​​​​​ഷ്‌​​​​​ട​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ൾ, വ​​​​​​​​ന​​​​​​​​ന​​​​​​​​ശീ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ര​​​​​​​​ണം, മ​​​​​​​​രു​​​​​​​​ഭൂ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ത്ക​​​​​​​​ര​​​​​​​​ണം, മ​​​​​​​​ലി​​​​​​​​നീ​​​​​​​​ക​​​​​​​​ര​​​​​​​​ണം, ജ​​​​​​​​ല​​​​​​​​ക്ഷാ​​​​​​​​മം തു​​​​​​​​ട​​​​​​​​ങ്ങി​​​​​​​​യ പ്ര​​​​​​​​തി​​​​​​​​സ​​​​​​​​ന്ധി​​​​​​​​ക​​​​​​​​ൾ ല​​​​​​​​ഘൂ​​​​​​​​ക​​​​​​​​രി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്ന​​​​​​​​തി​​​​​​​​നും നി​​​​​​​​യ​​​​​​​​ന്ത്രി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്ന​​​​​​​​തി​​​​​​​​നും സു​​​​​​​​സ്ഥി​​​​​​​​ര ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ​​​​​​​​സ​​​​​​​​ന്പ്ര​​​​​​​​ദാ​​​​​​​​യ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ലേ​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ള്ള മാ​​​​​​​​റ്റം അ​​​​​​​​നി​​​​​​​​വാ​​​​​​​​ര്യ​​​​​​​​മാ​​​​​​​​ണെ​​​​​​​​ന്ന് ലോ​​​​​​​​ക​​​​​​​​രാ​​​​​ഷ്‌​​​​​ട്ര​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളും എ​​​​​​​​ഫ്​​​​​​​​എ​​​​​​​​ഒ​​​​​യും തി​​​​​​​​രി​​​​​​​​ച്ച​​​​​​​​റി​​​​​​​​ഞ്ഞു​​​​​​​​തു​​​​​​​​ട​​​​​​​​ങ്ങി​​​​​​​​യി​​​​​​​​രി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്നു.

ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണാ​​​​​​​​വ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ശം

ഭ​​​​​​​​ര​​​​​​​​ണ​​​​​​​​ഘ​​​​​​​​ട​​​​​​​​ന​​​​​​​​യു​​​​​​​​ടെ ആ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ട്ടി​​​​​​​​ക്കി​​​​​​​​ൾ 21ൽ ​​​​​​​​പ്ര​​​​​​​​തി​​​​​​​​പാ​​​​​​​​ദി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്ന ജീ​​​​​​​​വി​​​​​​​​ക്കാ​​​​​​​​നു​​​​​​​​ള്ള മൗ​​​​​​​​ലി​​​​​​​​കാ​​​​​​​​വ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​ൽ ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം സ​​​​​​​​ന്പാ​​​​​​​​ദി​​​​​​​​ച്ച് ജീ​​​​​​​​വി​​​​​​​​ക്കാ​​​​​​​​നു​​​​​​​​ള്ള അ​​​​​​​​വ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​വും ഉ​​​​​​​​ൾ​​​​​​​​ച്ചേ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ന്നി​​​​​​​​ട്ടു​​​​​​​​ണ്ടെ​​​​​​​​ന്നു വ്യാ​​​​​​​​ഖ്യാ​​​​​​​​നി​​​​​​​​ക്കാം.

1996ലെ ​​​​​​​​ലോ​​​​​​​​ക ഭ​​​​​​​​ക്ഷ്യ ഉ​​​​​​​​ച്ച​​​​​​​​കോ​​​​​​​​ടി ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണ​​​​​​​​ത്തി​​​​​​​​നു​​​​​​​​ള്ള മ​​​​​​​​നു​​​​​​​​ഷ്യ​​​​​​​​ന്‍റെ അ​​​​​​​​വ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ശം പ്ര​​​​​​​​ഖ്യാ​​​​​​​​പി​​​​​​​​ച്ചി​​​​​​​​ട്ടു​​​​​​​​ണ്ട്. വി​​​​​​​​ശ​​​​​​​​പ്പ്, പോ​​​​​​​​ഷ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ഹാ​​​​​​​​ര​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​റ​​​​​​​​വ് എ​​​​​​​​ന്നി​​​​​​​​വ​​​​​​​​യി​​​​​​​​ൽ​​​​​​​​നി​​​​​​​​ന്നു മു​​​​​​​​ക്ത​​​​​​​​രാ​​​​​​​​യി സു​​​​​​​​ര​​​​​​​​ക്ഷി​​​​​​​​ത​​​​​​​​വും മാ​​​​​​​​ന്യ​​​​​​​​വു​​​​​​​​മാ​​​​​​​​യ ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം നേ​​​​​​​​ടാ​​​​​​​​നു​​​​​​​​ള്ള അ​​​​​​​​വ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​ത്തെ ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണാ​​​​​​​​വ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ശ​​​​​​​​മെ​​​​​​​​ന്നു വി​​​​​​​​ളി​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ന്നു. എ​​​​​​​​ന്നും എ​​​​​​​​ല്ലാ​​​​​​​​വ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ക്കും സൗ​​​​​​​​ജ​​​​​​​​ന്യ​​​​​​​​ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം ല​​​​​​​​ഭി​​​​​​​​ക്ക​​​​​​​​ണ​​​​​​​​മെ​​​​​​​​ന്ന് ഇ​​​​​​​​തി​​​​​​​​ന​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ഥ​​​​​മി​​​​​​​​ല്ല. എ​​​​​​​​ന്നാ​​​​​​​​ൽ യു​​​​​​​​ദ്ധം, പ്ര​​​​​​​​കൃ​​​​​​​​തി​​​​​​​​ദു​​​​​​​​ര​​​​​​​​ന്തം, ത​​​​​​​​ട​​​​​​​​വ് തു​​​​​​​​ട​​​​​​​​ങ്ങി​​​​​​​​യ നി​​​​​​​​യ​​​​​​​​ന്ത്ര​​​​​​​​ണാ​​​​​​​​തീ​​​​​​​​ത സാ​​​​​​​​ഹ​​​​​​​​ച​​​​​​​​ര്യ​​​​​​​​ങ്ങ​​​​​​​​ളി​​​​​​​​ൽ ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം കി​​​​​ട്ടാ​​​​​തെ വ​​​​​​​​രു​​​​​​​​മ്പോ​​​​​ൾ സ​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ക്കാ​​​​​​​​രി​​​​​​​​ൽ​​​​​​​​നി​​​​​​​​ന്നു നേ​​​​​​​​രി​​​​​​​​ട്ടു ഭ​​​​​​​​ക്ഷ​​​​​​​​ണം ല​​​​​​​​ഭി​​​​​​​​ക്കാ​​​​​​​​നു​​​​​​​​ള്ള അ​​​​​​​​വ​​​​​​​​കാ​​​​​​​​ശം ദു​​​​​​​​രി​​​​​​​​ത​​​​​​​​ബാ​​​​​​​​ധി​​​​​​​​ത​​​​​​​​ർ​​​​​​​​ക്കു​​​​​​​​ണ്ട്.